За красота и здраве - магнезий

Всяка жена иска да чува за себе си, че е красива, стройна, умна, привлекателна..... За съжаление на много съвременни жени обаче, хармоничната работа на организма е застрашена поради липсата на едно ценно вещество - магнезия...

2010-11-07 19:16:22

Всяка жена иска да чува за себе си, че е красива, стройна, умна, привлекателна..... За съжаление на много съвременни жени обаче, хармоничната работа на организма е застрашена поради липсата на едно ценно вещество - магнезия...

Недостигът на този минерал води до нарушения в обмяната на веществата, в резултат на което се получават проблеми с цикъла, снижава се способността от зачеване, а жената изглежда бледа и уморена...

Магнезият взема участие в около 300 биохимични реакции, затова дефицитът му е свързан със забавянето на метаболизма, в резултат на което настъпва бърза умора. Липсата на магнезий води до задържане на течности в тялото, а кожата губи своята еластичност.

Причина за недостиг на магнезий е съвременният начин на живот. Неправилното хранете с т. нар. джънк фуудс и фаст фуудс, употребата на рафинирани продукти, филтрираната вода, злоупотребата с кафе, пушенето, хроничния стрес .... всичко това способства за загубата на магнезий...

Недостигът на магнезий трябва да се компенсира чрез употребата на богати на този елемент продукти. Менюто трябва да съдържа задължително поникнала пшеница, тиквени семки, овесена каша, ориз, фасул, грах, банани, зелени зеленчуци, сирене, говеждо и морска риба. Добре е всеки ден да се пият минерални води с високо съдържание на магнезиеви соли. Освен това, трябва да се откажете от газираните напитки и алкохола и да избягвате пресолени храни.

Ако все пак диетата не е достатъчна за попълване на запасите от магнезий , се препоръчва прием на компенсиращи средства на недостига на магнезии, които има в аптеките. В тях присъства и витамин В6, който подпомага усвояването на магнезия.

А когато се възстанови ценният минерал в организма ви, тогава красотата ще се възвърне, както и високото ви самочувствие ...
Автор: Тони